Дней приема
Недели питания

Lite

4500
Сбалансированный состав с пониженным содержанием калорий для быстрого и комфортного похудения.
01
02
03
04
05
Питание
Питание
Питание
Питание
Текущая неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Цельнозерновой сэндвич
Завтрак
i
Цельнозерновой сэндвич "Эль Греко"
(180 гр; 319,7 ккал.)
Тыквенно-морковный пай с шпинатом и индейкой
Обед
i
Тыквенно-морковный пай с шпинатом и индейкой
(250 гр; 236,6 ккал.)
Зеленый смузи
Напиток
i
Зеленый смузи
(300 гр; 88,5 ккал.)
Поке с копченым лососем
Ужин
i
Поке с копченым лососем
(220/30 гр; 288,9 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Шпинатные  панкейки с вяленными томатами и мини-моцареллой
Завтрак
i
Шпинатные панкейки с вяленными томатами и мини-моцареллой
(150/50 гр; 298,3 ккал.)
Люля из индейки с соусом сальса верде и кус-кусом
Обед
i
Люля из индейки с соусом сальса верде и кус-кусом
(100/100 гр; 314 ккал.)
Вишневый морс с ягодами годжи
Напиток
i
Вишневый морс с ягодами годжи
(300 гр; 98,6 ккал.)
Фишболлы с соусом Тар-тар. Печеные овощи
Ужин
i
Фишболлы с соусом Тар-тар. Печеные овощи
(120/150 гр; 196,4 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Яблочный тарт с брусничным конфитюром
Завтрак
i
Яблочный тарт с брусничным конфитюром
(220/30 гр; 257,9 ккал.)
Бедро цыпленка в сливовом тайском соусе. Лапша рамен
Обед
i
Бедро цыпленка в сливовом тайском соусе. Лапша рамен
(120/100 гр; 286 ккал.)
Детокс: свекла, яблоко, имбирь, лимон
Напиток
i
Детокс: свекла, яблоко, имбирь, лимон
(300 гр; 116,9 ккал.)
Салат с фунчозой, цыпленком и грибами шиитаке. Соус ореховый
Ужин
i
Салат с фунчозой, цыпленком и грибами шиитаке. Соус ореховый
(200 гр; 248,1 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Слоеный яичный сэндвич с кремом из сливочного сыра и лосося. Томатный соус
Завтрак
i
Слоеный яичный сэндвич с кремом из сливочного сыра и лосося. Томатный соус
(120/30 гр; 225 ккал.)
Стейк из индейки под блейзом барбекю. Гавайский овощной микс
Обед
i
Стейк из индейки под блейзом барбекю. Гавайский овощной микс
(120/150 гр; 264,9 ккал.)
Облепиховый морс с тархуном и мятой
Напиток
i
Облепиховый морс с тархуном и мятой
(300 гр; 146 ккал.)
Фрикасе из трески. Рис-микс
Ужин
i
Фрикасе из трески. Рис-микс "Дикий жасмин"
(120/100 гр; 275,2 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Пшенная каша с абрикосом
Завтрак
i
Пшенная каша с абрикосом
(260 гр; 217,1 ккал.)
Цельнозерновой хот-дог с куриной колбаской и салатом из малосольных огурцов
Обед
i
Цельнозерновой хот-дог с куриной колбаской и салатом из малосольных огурцов
(180 гр; 409,2 ккал.)
Морковно-тыквенный сок с выжимкой из петрушки и льняным маслом
Напиток
i
Морковно-тыквенный сок с выжимкой из петрушки и льняным маслом
(300 гр; 108,2 ккал.)
Филе куриной грудки гриль. Стручковая фасоль с запеченой паприкой
Ужин
i
Филе куриной грудки гриль. Стручковая фасоль с запеченой паприкой
(100/120 гр; 200,9 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Лапша из омлета с соусом тар-тар и овощами
Завтрак
i
Лапша из омлета с соусом тар-тар и овощами
(180/30 гр; 228,9 ккал.)
Стирфрай из бедра цыпленка с овощами
Обед
i
Стирфрай из бедра цыпленка с овощами
(240 гр; 345,6 ккал.)
Малиновый лимонад с мятой и имбирем
Напиток
i
Малиновый лимонад с мятой и имбирем
(300 гр; 81 ккал.)
Говядина с баклажанами. Киноа
Ужин
i
Говядина с баклажанами. Киноа
(100/100 гр; 271,8 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Тарталетки с творожным кремом, клубникой фламбе
Завтрак
i
Тарталетки с творожным кремом, клубникой фламбе
(250 гр; 342,1 ккал.)
Рагу из индейки под соусом из рикотты и базилика. Рис
Обед
i
Рагу из индейки под соусом из рикотты и базилика. Рис
(100/100 гр; 284 ккал.)
Веган-смузи
Напиток
i
Веган-смузи
(300 гр; 94,5 ккал.)
Куриные тефтели фаршированные овощным соте. Тыквенный соус
Ужин
i
Куриные тефтели фаршированные овощным соте. Тыквенный соус
(200/60 гр; 224,2 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Дней приема
Недели питания
Lite
4500
Сбалансированный состав с пониженным содержанием калорий для быстрого и комфортного похудения.

Сбалансированное
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Питание под ваши цели
8 линеек здорового питания под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка диетолога
Диетолог поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Есть вопрос