Дней приема
Недели питания

Strong

6000
Вкусный и питательный рацион повышенной калорийности для активных людей.
01
02
03
04
05
Питание
Питание
Питание
Питание
Текущая неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Цельнозерновой сэндвич
Завтрак
i
Цельнозерновой сэндвич "Эль Греко"
(180 гр; 319,7 ккал.)
Фритата с сезонными овощами и соусом песто
Второй завтрак
i
Фритата с сезонными овощами и соусом песто
(210/30 гр; 351,4 ккал.)
Азу из бедра индейки. Греча
Обед
i
Азу из бедра индейки. Греча
(150/200 гр; 490,2 ккал.)
Фишболлы под соусом Тар-тар. Лапша удон
Обед
i
Фишболлы под соусом Тар-тар. Лапша удон
(180/200 гр; 519,7 ккал.)
Тефтели из говядины с соусом Ткемали. Булгур с чабрецом
Перекус
i
Тефтели из говядины с соусом Ткемали. Булгур с чабрецом
(150/200 гр; 406,2 ккал.)
Миндальные творожные маффины
Ужин
i
Миндальные творожные маффины
(270 гр; 385,4 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Шпинатные  панкейки с вялеными томатами и мини-моцареллой
Завтрак
i
Шпинатные панкейки с вялеными томатами и мини-моцареллой
(300 гр; 426,6 ккал.)
Омлет с ветчиной и сыром чеддер
Второй завтрак
i
Омлет с ветчиной и сыром чеддер
(240 гр; 305,8 ккал.)
Тыквенно-морковный пай с шпинатом и индейкой
Обед
i
Тыквенно-морковный пай с шпинатом и индейкой
(370 гр; 432,4 ккал.)
Цезарь-бургер
Обед
i
Цезарь-бургер
(290 гр; 466,2 ккал.)
Салат с фунчозой, цыпленком и грибами шиитаке. Соус ореховый
Перекус
i
Салат с фунчозой, цыпленком и грибами шиитаке. Соус ореховый
(350 гр; 406,5 ккал.)
Запеканка с воздушной пшеницей. Джем
Ужин
i
Запеканка с воздушной пшеницей. Джем
(300 гр; 405,3 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Яблочный тарт с соусом крем-карамель
Завтрак
i
Яблочный тарт с соусом крем-карамель
(220/30 гр; 317,2 ккал.)
Яичный скрэмбл с копченой фасолью в томатном соусе
Второй завтрак
i
Яичный скрэмбл с копченой фасолью в томатном соусе
(250/80 гр; 384,2 ккал.)
Куриные котлетки
Обед
i
Куриные котлетки "Дижон" с кус-кусом
(150/200 гр; 539,7 ккал.)
Поке с копченым лососем
Обед
i
Поке с копченым лососем
(250/30 гр; 330,7 ккал.)
Бедро цыпленка в сливовом тайском соусе. Лапша рамен
Перекус
i
Бедро цыпленка в сливовом тайском соусе. Лапша рамен
(200/200 гр; 511 ккал.)
Запеканка с тропическими фруктами
Ужин
i
Запеканка с тропическими фруктами
(300 гр; 410,7 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Пшенная каша с абрикосом
Завтрак
i
Пшенная каша с абрикосом
(380 гр; 316,6 ккал.)
Слоеный яичный сэндвич с кремом из сливочного сыра и лосося. Томатный соус
Второй завтрак
i
Слоеный яичный сэндвич с кремом из сливочного сыра и лосося. Томатный соус
(240/30 гр; 408,9 ккал.)
Говядина в соусе
Обед
i
Говядина в соусе "свит-чили". Гречневая лапша
(200/200 гр; 479,2 ккал.)
Цезарь с цыпленком
Обед
i
Цезарь с цыпленком
(250 гр; 262,8 ккал.)
Фрикасе из трески. Рис-микс
Перекус
i
Фрикасе из трески. Рис-микс "Дикий жасмин"
(200/200 гр; 501 ккал.)
Пирожное
Ужин
i
Пирожное "Картошка"
(300 гр; 452,4 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Манник с грецким орехом. Джем
Завтрак
i
Манник с грецким орехом. Джем
(150 гр; 424 ккал.)
Шакшука
Второй завтрак
i
Шакшука
(320 гр; 340,8 ккал.)
Стейк из индейки  под блейзом Барбекю. Гавайский микс с рисом
Обед
i
Стейк из индейки под блейзом Барбекю. Гавайский микс с рисом
(180/200 гр; 444,6 ккал.)
Цельнозерновой хот-дог с куриной колбаской и салатом из малосольных огурцов
Обед
i
Цельнозерновой хот-дог с куриной колбаской и салатом из малосольных огурцов
(180 гр; 409,2 ккал.)
Филе куриной грудки под сыром и соусом песто. Булгур с овощами
Перекус
i
Филе куриной грудки под сыром и соусом песто. Булгур с овощами
(180/200 гр; 534,7 ккал.)
Запеканка с цукатами. Джем
Ужин
i
Запеканка с цукатами. Джем
(300 гр; 414 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Гречневые блинчики с медом и орешками
Завтрак
i
Гречневые блинчики с медом и орешками
(180/20/15 гр; 452,8 ккал.)
Скрэмбл с ветчиной и томатами
Второй завтрак
i
Скрэмбл с ветчиной и томатами
(300 гр; 319 ккал.)
Стирфрай из бедра цыпленка с овощами
Обед
i
Стирфрай из бедра цыпленка с овощами
(380 гр; 539,1 ккал.)
Говядина с баклажанами. Киноа
Обед
i
Говядина с баклажанами. Киноа
(150/150 гр; 407,5 ккал.)
Солянка мясная
Перекус
i
Солянка мясная
(380 гр; 331,9 ккал.)
Творожная запеканка с мандаринами и корицей
Ужин
i
Творожная запеканка с мандаринами и корицей
(300 гр; 410,7 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Каша 4 злака с абрикосовым конфитюром
Завтрак
i
Каша 4 злака с абрикосовым конфитюром
(380 гр; 372,6 ккал.)
Лапша из омлета с соусом тар-тар и овощами
Второй завтрак
i
Лапша из омлета с соусом тар-тар и овощами
(240/60 гр; 347,1 ккал.)
Рагу из индейки под соусом из рикотты и базилика. Паста
Обед
i
Рагу из индейки под соусом из рикотты и базилика. Паста
(200/200 гр; 594,7 ккал.)
Салат
Обед
i
Салат "Мехико" с колбасками и соусом "сальса"
(250/30 гр; 350,2 ккал.)
Куриные тефтели фаршированные овощным соте. Тыквенный соус. Греча
Перекус
i
Куриные тефтели фаршированные овощным соте. Тыквенный соус. Греча
(200/250 гр; 506,2 ккал.)
Творожный маффин с малиной
Ужин
i
Творожный маффин с малиной
(300 гр; 355,8 ккал.)
В одном рационе ≈
2500
килокалорий
Дней приема
Недели питания
Strong
6000
Вкусный и питательный рацион повышенной калорийности для активных людей.

Сбалансированное
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Питание под ваши цели
8 линеек здорового питания под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка диетолога
Диетолог поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Есть вопрос