Дней приема
Недели питания

Smart

+
200
бонусов
5300
Оптимизирован для сотрудников офиса: 4 приема, 1 из которых удобно брать с собой.
01
02
03
04
05
Питание
Питание
Питание
Текущая неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Чиа пудинг с абрикосовым пюре
Завтрак
i
Чиа пудинг с абрикосовым пюре
(240 гр; 210,3 ккал.)
Гороховый крем-суп со слайсами копченого цыпленка
Обед
i
Гороховый крем-суп со слайсами копченого цыпленка
(320/80 гр; 303,1 ккал.)
Куриная
Обед
i
Куриная "пицца". Казареччи. Соус.
(150/100 гр; 362,1 ккал.)
Кебаб-ролл
Ужин
i
Кебаб-ролл
(330 гр; 555,4 ккал.)
Вишневый морс с мятой
Напиток
i
Вишневый морс с мятой
(300 гр; 98,6 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Гречневая каша на кокосовом молоке с карамелизированной грушей
Завтрак
i
Гречневая каша на кокосовом молоке с карамелизированной грушей
(200/80 гр; 324,5 ккал.)
Тефтели из говядины под грибным соусом. Рис с кунжутом
Обед
i
Тефтели из говядины под грибным соусом. Рис с кунжутом
(180/200 гр; 525,7 ккал.)
Салат
Обед
i
Салат "Коул-слоу" с имбирной заправкой
(220 гр; 133,9 ккал.)
Цыпленок в соусе
Ужин
i
Цыпленок в соусе "Терияки". Лапша удон
(150/200/30 гр; 475,8 ккал.)
Свекольный сок с морковью, яблоком и лимоном
Напиток
i
Свекольный сок с морковью, яблоком и лимоном
(300 гр; 138,1 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Творожная запеканка с изюмом
Завтрак
i
Творожная запеканка с изюмом
(150 гр; 356,1 ккал.)
Филе цыпленка гриль. Булгур с овощами. Соус.
Обед
i
Филе цыпленка гриль. Булгур с овощами. Соус.
(120/200/30 гр; 377 ккал.)
Салат
Обед
i
Салат "Чукка" с с цыпленком под ореховым соусом
(250 гр; 220,2 ккал.)
Кокиль из цыпленка с овощами
Ужин
i
Кокиль из цыпленка с овощами
(350 гр; 453 ккал.)
Черная смородина и маракуйя
Напиток
i
Черная смородина и маракуйя
(300 гр; 119,8 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Ячневая каша с медом и грецким орехом
Завтрак
i
Ячневая каша с медом и грецким орехом
(280 гр; 261,3 ккал.)
Куриные тефтели фаршированные адыгейским сыром и кинзой.Греча. Шашлычный соус
Обед
i
Куриные тефтели фаршированные адыгейским сыром и кинзой.Греча. Шашлычный соус
(180/200/30 гр; 533,8 ккал.)
Паназиатский хе с  пикантным цыпленком и спаржей
Обед
i
Паназиатский хе с пикантным цыпленком и спаржей
(210 гр; 228,4 ккал.)
Котлетки из индейки под соусом Пад Тай. Бурый рис
Ужин
i
Котлетки из индейки под соусом Пад Тай. Бурый рис
(130/30/200 гр; 405,2 ккал.)
Персиковый смузи с семенами годжи
Напиток
i
Персиковый смузи с семенами годжи
(300 гр; 154,6 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Круассан
Завтрак
i
Круассан "Нисуаз"
(210 гр; 264,2 ккал.)
Фетучини с грибами, цыпленком и ароматом трюфеля
Обед
i
Фетучини с грибами, цыпленком и ароматом трюфеля
(200 гр; 271,7 ккал.)
Лазанья болоньезе
Обед
i
Лазанья болоньезе
(300 гр; 431,8 ккал.)
Вок с курицей и соусом чили
Ужин
i
Вок с курицей и соусом чили
(150/200 гр; 514,8 ккал.)
Малиновый детокс имбирем, мятой и лимоном
Напиток
i
Малиновый детокс имбирем, мятой и лимоном
(300 гр; 81 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Шоколадно-банановый тарт с бисквитной крошкой
Завтрак
i
Шоколадно-банановый тарт с бисквитной крошкой
(200 гр; 439,8 ккал.)
Пад-тай из цыпленка с гречневой лапшой
Обед
i
Пад-тай из цыпленка с гречневой лапшой
(200 гр; 196,2 ккал.)
Суши-Ролл с цыпленком
Обед
i
Суши-Ролл с цыпленком
(180 гр; 234,7 ккал.)
Филе бедра индейки в сметанном соусе. Барли с грибами.
Ужин
i
Филе бедра индейки в сметанном соусе. Барли с грибами.
(150/200 гр; 579,2 ккал.)
Ананасовый сок с эстрагоном, яблоком и имбирем
Напиток
i
Ананасовый сок с эстрагоном, яблоком и имбирем
(300 гр; 126,8 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Творожные маффины с миндалем
Завтрак
i
Творожные маффины с миндалем
(150 гр; 261,7 ккал.)
Кутабы с говядиной и зеленью
Обед
i
Кутабы с говядиной и зеленью
(130/30 гр; 423,1 ккал.)
Куриный крем-суп
Обед
i
Куриный крем-суп
(380 гр; 255 ккал.)
Шницель из индейки. Булгур
Ужин
i
Шницель из индейки. Булгур
(120/200 гр; 485,2 ккал.)
Апельсиновый сок с облепихой и эстрагоном
Напиток
i
Апельсиновый сок с облепихой и эстрагоном
(300 гр; 122,9 ккал.)
В одном рационе ≈
1600
килокалорий
Дней приема
Недели питания
Smart
+
200
бонусов
5300
Оптимизирован для сотрудников офиса: 4 приема, 1 из которых удобно брать с собой.
Купить дешевле
?
Делитесь промокодом и получайте 500 бонусов за первый заказ друга. Оплачивайте бонусами до 50% стоимости.
А на первый заказ получите скидку 500 руб по индивидуальному промокоду клиента Fresh Lab.
В корзину Заказ в 1 клик

Сбалансированное
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Питание под ваши цели
8 линеек здорового питания под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка диетолога
Диетолог поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Есть вопрос

Написать в WhatsApp
ватсап