Дней приема
Недели питания

Lite

+
200
бонусов
4500
Сбалансированный состав с пониженным содержанием калорий для быстрого и комфортного похудения.
01
02
03
04
05
Питание
Питание
Питание
Питание
Текущая неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Яйцо
Завтрак
i
Яйцо "Кокот"
(260 гр; 265,4 ккал.)
Кнели из говядины с грибами. Паста с томатным песто
Обед
i
Кнели из говядины с грибами. Паста с томатным песто
(120/100 гр; 285,1 ккал.)
Смузи из шпината, яблока и сельдерея
Напиток
i
Смузи из шпината, яблока и сельдерея
(300 гр; 157,9 ккал.)
Салат с курицей в азиатском стиле
Ужин
i
Салат с курицей в азиатском стиле
(150/30 гр; 259,5 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Кайзершмаррн с яблочным повидлом
Завтрак
i
Кайзершмаррн с яблочным повидлом
(140/30 гр; 344,5 ккал.)
Курица карри по-тайски с бурым рисом
Обед
i
Курица карри по-тайски с бурым рисом
(150/100 гр; 307,8 ккал.)
Веган-смузи
Напиток
i
Веган-смузи
(300 гр; 94,5 ккал.)
Сэндвич с куриным паштетом
Ужин
i
Сэндвич с куриным паштетом
(190 гр; 298 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Апельсиновый чизкейк
Завтрак
i
Апельсиновый чизкейк
(150/30 гр; 343,6 ккал.)
Стейк из индейки с пряной тыквой
Обед
i
Стейк из индейки с пряной тыквой
(100/120 гр; 188,1 ккал.)
Детокс-сок: Ананас-мята-лайм
Напиток
i
Детокс-сок: Ананас-мята-лайм
(300 гр; 131,8 ккал.)
Стир-фрай из говядины с овощами
Ужин
i
Стир-фрай из говядины с овощами
(200 гр; 249 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Творожный торт с киви и бананом
Завтрак
i
Творожный торт с киви и бананом
(180 гр; 196,5 ккал.)
Плов с бедром цыпленка
Обед
i
Плов с бедром цыпленка
(220 гр; 323 ккал.)
Виноградно-банановый смузи с семенами чиа
Напиток
i
Виноградно-банановый смузи с семенами чиа
(300 гр; 253,3 ккал.)
Куриное филе, фаршированное шпинатом и моцареллой с брюссельской капустой
Ужин
i
Куриное филе, фаршированное шпинатом и моцареллой с брюссельской капустой
(100/100 гр; 189,9 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Ячневая каша с грибами и зеленью
Завтрак
i
Ячневая каша с грибами и зеленью
(200/60 гр; 191,8 ккал.)
Рубленая котлета из трески с зеленым горошком
Обед
i
Рубленая котлета из трески с зеленым горошком
(100/100 гр; 161,7 ккал.)
Брусничный морс с гвоздикой и тимьяном
Напиток
i
Брусничный морс с гвоздикой и тимьяном
(300 гр; 163,4 ккал.)
Салат Испаризьен
Ужин
i
Салат Испаризьен
(190/30 гр; 370,3 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Фруктовый салат
Завтрак
i
Фруктовый салат
(180/30 гр; 114,2 ккал.)
Скумбрия, фаршированная пряными травами
Обед
i
Скумбрия, фаршированная пряными травами
(100/200 гр; 475,9 ккал.)
Клубничный смузи с эстрагоном
Напиток
i
Клубничный смузи с эстрагоном
(300 гр; 164,3 ккал.)
Домашняя ветчина с брусками овощей
Ужин
i
Домашняя ветчина с брусками овощей
(100/120 гр; 174,7 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Воздушный творог с мандаринами и сметаной
Завтрак
i
Воздушный творог с мандаринами и сметаной
(240/30 гр; 325,2 ккал.)
Курица Пикассо с гречкой
Обед
i
Курица Пикассо с гречкой
(120/100 гр; 258,2 ккал.)
Детокс-сок Тыква-апельсин
Напиток
i
Детокс-сок Тыква-апельсин
(300 гр; 134,5 ккал.)
Салат с грушей, голубым сыром и мятным соусом
Ужин
i
Салат с грушей, голубым сыром и мятным соусом
(140/30 гр; 188,3 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Дней приема
Недели питания
Lite
+
200
бонусов
4500
Сбалансированный состав с пониженным содержанием калорий для быстрого и комфортного похудения.
Купить дешевле
?
Делитесь промокодом и получайте 500 бонусов за первый заказ друга. Оплачивайте бонусами до 50% стоимости.
А на первый заказ получите скидку 500 руб по индивидуальному промокоду клиента Fresh Lab.
В корзину Заказ в 1 клик

Сбалансированное
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Питание под ваши цели
8 линеек здорового питания под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка диетолога
Диетолог поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Есть вопрос

Написать в WhatsApp
ватсап