Дней приема
Недели питания

Lite

+
200
бонусов
4500
Сбалансированный состав с пониженным содержанием калорий для быстрого и комфортного похудения.
01
02
03
04
05
Питание
Питание
Питание
Питание
Текущая неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Цельнозерновой сэндвич с бужениной из индейки
Завтрак
i
Цельнозерновой сэндвич с бужениной из индейки
(150 гр; 377,5 ккал.)
Индейка гриль. Булгур с овощами. Соус
Обед
i
Индейка гриль. Булгур с овощами. Соус
(100/100/30 гр; 222,9 ккал.)
Вишневый морс с мятой
Напиток
i
Вишневый морс с мятой
(300 гр; 98,6 ккал.)
Куриная
Ужин
i
Куриная "пицца". Соус
(150 гр; 233,9 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Гречневая каша на кокосовом молоке с карамелизированной грушей
Завтрак
i
Гречневая каша на кокосовом молоке с карамелизированной грушей
(200/80 гр; 219,6 ккал.)
Кокиль из цыпленка с овощами.
Обед
i
Кокиль из цыпленка с овощами.
(250 гр; 333 ккал.)
Свекольный сок с морковью, яблоком и лимоном
Напиток
i
Свекольный сок с морковью, яблоком и лимоном
(300 гр; 138,1 ккал.)
Скоблянка из индейки с вешенками и овощами
Ужин
i
Скоблянка из индейки с вешенками и овощами
(240 гр; 211,3 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Омлет с сыром и томатом
Завтрак
i
Омлет с сыром и томатом
(240 гр; 310,6 ккал.)
Тефтели из говядины под грибным соусом. Рис с кунжутом
Обед
i
Тефтели из говядины под грибным соусом. Рис с кунжутом
(120/100 гр; 295,7 ккал.)
Черная смородина и маракуйя
Напиток
i
Черная смородина и маракуйя
(300 гр; 119,8 ккал.)
Цыпленок в соусе
Ужин
i
Цыпленок в соусе "Терияки". Стручковая фасоль на пару с розмарином
(100/150 гр; 229,2 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Цельнозерновые вафли с сливочно-малиновой панной
Завтрак
i
Цельнозерновые вафли с сливочно-малиновой панной
(280 гр; 261,3 ккал.)
Котлетки из индейки под соусом Пад Тай. Бурый рис
Обед
i
Котлетки из индейки под соусом Пад Тай. Бурый рис
(130/30/100 гр; 285,2 ккал.)
Малиновый детокс с имбирем, мятой и лимоном
Напиток
i
Малиновый детокс с имбирем, мятой и лимоном
(300 гр; 81 ккал.)
Куриные тефтели фаршированные адыгейским сыром и кинзой. Шашлычный соус
Ужин
i
Куриные тефтели фаршированные адыгейским сыром и кинзой. Шашлычный соус
(180/30 гр; 246,8 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Круассан
Завтрак
i
Круассан "Нисуаз"
(210 гр; 264,2 ккал.)
Слайсы индейки с соусом сливочный деми-глас. Брокколи на пару
Обед
i
Слайсы индейки с соусом сливочный деми-глас. Брокколи на пару
(100/100 гр; 203,2 ккал.)
Персиковый смузи с семенами годжи
Напиток
i
Персиковый смузи с семенами годжи
(300 гр; 154,6 ккал.)
Фетучини с грибами, цыпленком и ароматом трюфеля
Ужин
i
Фетучини с грибами, цыпленком и ароматом трюфеля
(200 гр; 271,7 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Шоколадно-банановый тарт с бисквитной крошкой
Завтрак
i
Шоколадно-банановый тарт с бисквитной крошкой
(200 гр; 439,8 ккал.)
Пад-тай из цыпленка с гречневой лапшой
Обед
i
Пад-тай из цыпленка с гречневой лапшой
(200 гр; 196,2 ккал.)
Ананасовый сок с эстрагоном, яблоком и имбирем
Напиток
i
Ананасовый сок с эстрагоном, яблоком и имбирем
(300 гр; 126,8 ккал.)
Шницель из индейки. Кабачки гриль
Ужин
i
Шницель из индейки. Кабачки гриль
(120/120 гр; 179,7 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Шакшука
Завтрак
i
Шакшука
(230 гр; 251,7 ккал.)
Кутабы с говядиной и зеленью
Обед
i
Кутабы с говядиной и зеленью
(130/30 гр; 224,1 ккал.)
Апельсиновый сок с облепихой и эстрагоном
Напиток
i
Апельсиновый сок с облепихой и эстрагоном
(300 гр; 122,9 ккал.)
Бедро индейки в сметанном соусе. Зеленый горошек на пару
Ужин
i
Бедро индейки в сметанном соусе. Зеленый горошек на пару
(120/120 гр; 316,7 ккал.)
В одном рационе ≈
900
килокалорий
Дней приема
Недели питания
Lite
+
200
бонусов
4500
Сбалансированный состав с пониженным содержанием калорий для быстрого и комфортного похудения.
Купить дешевле
?
Делитесь промокодом и получайте 500 бонусов за первый заказ друга. Оплачивайте бонусами до 50% стоимости.
А на первый заказ получите скидку 500 руб по индивидуальному промокоду клиента Fresh Lab.
В корзину Заказ в 1 клик

Сбалансированное
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Питание под ваши цели
8 линеек здорового питания под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка диетолога
Диетолог поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
А я точно похудею /наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.

Для подбора питания вы можете бесплатно проконсультироваться с нашим диетологом Елизаветой.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плену.
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Есть вопрос

Написать в WhatsApp
ватсап