Рецепты

3 рецепта смузи для уютного вечера

2 сентября
#напиткисмузи

3 рецепта смузи для уютного вечера

Собрали 3 простых рецепта вкусных зимних смузи. Порадуйте себя и близких полезным перекусом в последние дни новогодних каникул.

Смузи со вкусом тыквенного пирога

Ингредиенты:

Тыквенное пюре — 1/2 стакана

Половина спелого банана

Орехи пекан — 30 гр

Мускатный орех (молотый) — 1/4 ч. л.

Корица — 1/2 ч. л.

Молоко кешью или любое другое растительное— 1 стакан

Лёд — 1 стакан

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Перелейте смузи в стакан, украсьте орехом пекан и корицей.

Для приготовления тыквенного пюре просто запеките очищенную от семян тыкву при 190 °C​ в течение часа, затем запюрируйте тыкву в блендере.

Шоколадный смузи с авокадо

Ингредиенты

Авокадо — 1 шт.

Какао-порошок — 1,5 ст. л.

Банан — 1 шт.

Кокосовая стружка — 1/4 стакана

Финик — 2 шт.

Мёд — 2 ч. л.

Кокосовое молоко — 350 мл

Лёд — 1 стакан

Просто взбейте блендером все ингредиенты до состояния густого и вязкого смузи.

Овсяный смузи с хурмой

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 5 ст. л.

Хурма — 1 шт.

Натуральный йогурт — 1 стакан

Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Полезный и вкусный смузи готов!

Вам будет интересно
Рецепты
Овсяноблин: рецепт и идеи для начинок!

Классический рецепт овсяноблина пошагово. Он сытный, малокалорийный, богат клетчаткой и является идеальной основой для самых разнообразных блюд.

Рецепты
Рецепт творожной запеканки в духовке: полезный и низкокалорийный

Рецепт классической творожной запеканки, как в саду. Сохраняйте себе диетический и низкокалорийный вариант запеканки, которую можно есть даже на диете.

Рецепты
Рецепт пышных сырников: диетических и без вреда для фигуры

Сырники — одно из самых любимых утренних блюд. Простой рецепт пышных сырников без вреда для фигуры как в детстве.

Рецепты
Как приготовить табуле?

Собрали главные правила идеального салата и 5 разных рецептов. Экспериментируйте.

#диета#диетическое питание#салаты
Рецепты
Как согреться этой осенью? 3 простых рецепта согревающих напитков

Выбирайте рецепт по душе и радуйте себя и близких согревающими безалкогольными напитками этой осенью.

#горячие напитки#напитки
Написать в WhatsApp
ватсап