Топ-5 рецептов домашнего лимонада без сахара
В летнюю жару лучше всего спасаться обычной водой, но если хочется добавить красок, можешь приготовить летний освежающий лимонад. Много пользы, вкусы и ни грамма вредностей — все как вы любите.
1. Традиционный лимонад
Половина стакана свежевыжатого лимонного сока + 3 стакана воды + 3 ст. ложки меда.
Приготовление: Смешай все ингредиенты в кувшине и добавь лед.
2. Клубничный с базиликом
Пучок зеленого базилика + сок половины лимона + стакан клубники + немного свежей мяты + литр газированной воды + 3 ст. ложки меда
Приготовление: листья базилика и мяты разотри в ступке, затем взбей блендером все ингредиенты, залей воду и аккуратно размешай. Добавь лед
3. Тархун
Эстрагон 40 гр + Вода 1 л + сок половины лимона + нектар агавы или мед по вкусу
Приготовление: Взбей все ингредиенты блендером. Подавай со льдом и укрась веточкой эстрагона.
4. Персиковый лимонад
3 спелых персика + сок 2 лаймов + сок 2 лимонов + 3 ст. ложки сиропа топинамбура + 1 л воды
Приготовление: Взбить все ингредиенты блендером. Подавай со льдом.
5. Бодрящий имбирный лимонад
Сок 2 лимонов + 30 гр натертого корня имбиря + 2 ст ложки кленового сиропа + 1 л воды
Приготовление: Смешай в сотейнике стакан воды с имбирем и кленовым сиропом, доведи смесь до кипения на умеренном огне, затем сними с огня и дай настояться 10-15 минут. Затем добавь к сиропу половину воды, тщательно размешай и процеди. Лимонад почти готов, осталось добавить оставшуюся воду, лимонный сок и лед.
Если не хочешь готовить, выбирай план питания Fresh Lab. В меню ежедневно есть напитки — лимонады, соки, смузи, детокс-напитки и родниковая вода.
